生活小炒苦瓜炒蛋

桃子

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苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
经过医学更证明，苦瓜有抗癌功效，苦瓜含有一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞，可将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。
苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少                                                                                                      
食材                                                                                

• 主料：苦瓜1根    鸡蛋2个    枸杞适量
• 辅料：油适量   盐适量    香油适量
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步骤   
   
                                                

1.原料

                                                

2.枸杞泡开，鸡蛋加少许盐和一勺清水打散

  
                                                

3.苦瓜对开，去瓤洗净后切片

  
                                                

4.烧热锅，冷油倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出

                                                

5.苦瓜入淡盐水中焯至断生，捞出用凉开水冷却，沥干水份

  
                                                

6.炒锅烧热，放油，下葱蒜末爆香，倒入苦瓜翻炒

                                                

7.然后放鸡蛋，加少许盐翻炒均匀

                              

8.最后放入枸杞子翻炒一下，淋香油即可

小贴士厨房小语：蛋液中加一勺清水，炒出的鸡蛋鲜嫩爽口
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